每个班上大概都有一个“学得比谁都多，考得比谁都差”的同学吧。

粘豆包较低热量食材:紫米饭克熟红芸豆克红枣干50克葡萄干50克步骤1紫米提前泡1-2个小时步骤2将放到电饭煲里面，像平时蒸米一样把它蒸熟就行了步骤3准备一些提前泡好的芸豆，同样也把它蒸熟步骤4红枣干切碎步骤5把蒸熟的紫米、红芸豆、葡萄干以及红枣碎还有白糖、糯米粉通通倒入大碗里面混合均匀，再加一些完整的芸豆增加口感步骤6手套上蘸一点清水防粘，然后取60克揉成球备用步骤7再准备一只碗，倒入60克糯米粉和20克中筋面粉步骤8再准备一碗清水，豆包先放到清水里面滚一圈，然后再裹一层糯米粉步骤9如果你喜欢外皮厚厚的，建议这个步骤多重复几次，我大概是重复了四次步骤10底层再蘸一点清水，防止有干粉，放到不粘纸上面步骤11放到开水锅中大火蒸十分钟成品图腊味炒面条较低热量食材:芥兰一把腊肠一条蒜少许面三块老广的味道广式腊肠广东特产正宗烤香肠甜味农家自制腊味腊肉g步骤1准备好食材分别切好步骤2热锅下油爆炒豆皮蒜苗步骤3下适量的盐翻炒步骤4然后放入面条，腊肠继续翻炒。步骤5下适量的酱油翻炒均匀步骤6要放入蚝油翻炒爆香即可出锅。成品图舌尖上的中国年｜花样面食福娃闹新春较低热量食材:普通面粉克步骤1准备食材：普通面粉：g、酵母：4g、无铝泡打粉：1g，红曲粉：3g；可可粉：3g；竹炭粉：1g。各色果粉：3g，食用色素：少许。步骤2将酵母、泡打粉混入面粉中，搅拌均匀，加入适量的温水，将面粉和成光滑面团。取出一部分原色面团，盖湿润的屉布，温暖处进行发酵。步骤3按喜好和需要留下一部分原色面团，分别搓入可可粉、竹炭粉、红曲粉和各色果粉和成彩色面团。将彩色面团放在不同的容器中发酵。步骤4待面团发酵至原来的1.5至2倍大时就可以下剂子了。首先做一个点爆竹的福娃。除福娃的脸用原色面，头发用黑色面外，衣服的颜色和纹饰任意选择。姿态为蹲姿，一手微扬，一手伸出朝向地面。步骤5再做一个打扁鼓的福娃。除福娃的脸用原色面，头发用黑色面外，衣服的颜色和纹饰任意选择。姿态为双手扬起，两腿分开。步骤6将扁鼓挂在他的脖子上。步骤7接着做一个打腰鼓的福娃。除福娃的脸用原色面，头发用黑色面外，衣服的颜色和纹饰任意选择。姿态为一手挥动，一手摆在胸前。步骤8把腰鼓粘在他的肚子部位。步骤9都固定好后进行二次发酵。观察福娃的体积变大，且面团表面蓬松起发状态时，上锅蒸制，上汽后10分钟制熟。蒸制时间请根据您制作的面食大小酌情增减。步骤10福娃制熟后，稍晾一会儿，不烫手就为他们画出五官。注意在正式画之前在纸巾上轻轻试印一下，这样做的目的是让纸巾吸去过分丰盈的水分。这样做之后，再印上的花纹会更加清晰。最后，用牙签做出鼓锤和火柴棒，插在福娃的手上。步骤11爆竹除旧岁，岁岁平安。福娃闹新春，春意盎然。给您拜年了！祝新年大吉！成品图

这样的“伪努力”是很多高中生容易出现的问题。无论什么时候都趴在桌子上做题，就算吃饭也拿着单词本随时背诵，但是永远考不好。

学弱同学让人心疼，但的确需要反思自己的学习方法是否出了问题。

以下是七种“伪努力”的表现，快来看你中了几个。

每天下了晚自习后一定要接着学习。

宿舍熄灯之后打开自己自备的小台灯接着学习。

学到其他室友全都撑不住上床休息后你露出了胜利的笑容。

自己又熬了最晚的夜，感觉比别人多学了很多知识。

其实你自己心里知道自己自习期间回了多少次