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夏天夏天悄悄来临，留下小秘密…… 关于夏天，你有多少回忆呢？ 五味子姐姐还记得， 老爷爷在街头巷尾卖着两毛钱一根的冰棍儿， 老奶奶手里摇着的蒲扇还是最好的解暑神器， 两只手柄，两个小伙伴，一台小霸王“学习机”， 还有，过完整个夏天后的黑白分界线…… 在此，五味子姐姐就想关心一下，小伙伴们的皮肤防晒做好了吗？ ——五味子 ? 面对铺天盖地的防晒文章， 美妆博主A说要这样防晒， 美妆博主B说应该那样防晒…… 小伙伴们是不是都在憧憬能够有一个权威且全面的防晒指南吖...... 现在就来敲黑板，划重点，跟着五味子姐姐来看看， 究竟该怎么样科学地防晒！ 太阳光中有什么？ 地球表面的日光（波长nm以上的紫外区到以内的红外区）主要有以下三种光源：带来光明的可见光（VisibleLight,VL），约占52%；让我们感受到温暖的红外线（InfraredRadiation,IR），约占42%左右；以及和防晒最紧密相关的紫外线（Ultraviolet/UltravioletRadiation,UV/UVR），约占6%。 紫外线对皮肤的危害早已得到共识， 体表长时间暴晒会引起皮肤红斑反应、皮肤黑化、皮肤老化、免疫功能异常，甚至诱发光致癌等。 因此，有效的防晒措施对于皮肤的保护十分必要。 常用的防晒措施有规避性防晒、遮挡性防晒、防晒化妆品、系统性光保护剂等。 ? 注意了，敲重点！ 按照WHO建议，当UVI2时，不需要防晒。 一般室外活动，使用衣帽、伞、太阳镜等遮盖行防晒，尽量避免体表直接暴露于阳光下， 防晒类化妆品是最常用最有效的方法，合理地选择和使用防晒产品，利用其对光的吸收、反射或散射作用，可以保护皮肤免受UV的伤害。 ? 我们可以通过防晒产品的成分， 来了解一下防晒产品的具体原理。 防晒主要成分不神秘 防晒产品根据其所含成分， 可分为化学性紫外线吸收剂和物理性紫外线屏蔽剂两类， 市售产品大多数是这两类成分的混合物。 化学性紫外线吸收剂 化学性紫外线吸收剂具有透明感好、轻薄透气、易于涂抹等优点。 但其防晒时间有限制，需要及时补充， 且其中复杂的化学成分很有可能造成皮肤敏感， 同时由于其作用过程会吸收紫外线，所以，对光敏感者不宜使用。 物理性紫外线屏蔽剂 物理性紫外线屏蔽产品的作用是通过散射作用减少紫外线对皮肤的伤害。 其成分大多为无机粉体， 如二氧化钛、氧化锌、氧化铁、滑石粉等， 其中二氧化钛和氧化锌已被美国FDA列为批准使用的防晒剂清单之中。 ? 那么，我们该怎么选择防晒产品呢？ 不同的肤质可有不同的选择。 不同肌肤，不同选择 乳液的含水量在70%以上，质地较稀，具有流动性。 一般来讲乳液较霜剂清爽， 更适用于油性皮肤与混合性皮肤， 但由于其中所含的油性成分和增稠剂不同， 油腻程度也有所不同。 如果对防晒乳液有清爽需求， 在选购时还要注意包装是否标有Oilfree字样， 在手背试用时能较快被皮肤吸收， 且没有黏腻感、油亮感即为合适。 ? 防晒霜与防晒乳的作用类似， 区别在于霜剂的含水量在60%左右，呈膏状， 由于其中水分含量相对较少， 油性更大，质地较稠厚， 建议干性皮肤及年龄较大者使用。 ? 防晒霜失效后需要补涂时，为避免破坏妆容， 往往可以选择方便的防晒粉饼。 防晒粉饼为粉质，其中含物理性防晒剂， 可以起到防晒、控油、定妆的作用。 ? 防晒喷雾其质地清爽，适用于任何肤质， 将其喷洒到所需部位后轻轻按压即可， 与防晒粉饼一样，不会破坏妆容， 可以用于妆后补涂。 好处是使用方便，而且防水。 但需要注意的是， 防晒喷雾由于质地偏稀薄，在使用时注意用量要足， 例如用于面部时要闭眼憋气，围绕全脸部喷三圈才有效，身体至少喷两遍才够。 因为质地清爽，也是头发最适宜的防晒产品。 ? 敏感肌肤特别注意！ 对于敏感肌肤人群来说， 选择复方配伍成分的防晒剂更安全。 复方防晒剂比单一防晒成分在广谱性和防晒效果方面更好，还减少了防晒成分的用量， 对皮肤的刺激性也有所降低。 适合敏感肌肤的防晒产品通常会添加柔和亲肤的合成酯和有机硅质，使用感更温润舒适； 添加脂肪酸、谷甾醇与卵磷脂复配模拟皮肤自然修护屏障，改善敏感肌肤皮脂膜，提高水合度， 保湿成分还能和紫外线吸收剂有协同增效作用； 添加少量抗氧化和安抚镇静成分，减少皮肤对产品的敏感程度； 添加保湿成分多元醇，能产生防腐功效，使产品更加安全无刺激。 ? 五味子小姐姐在这里， 希望大家好好防晒，正确防晒哦~ 如果你有防晒小心得，或者不明白的地方， 可以下方『留言』告诉我们哦~ 祝大家，白白胖胖~ 参考文献： [1].皮肤防晒专家共识()[J].临床医学研究与实践,,2(18):. [2]黄青.防晒与修复,一个都不可少[J].中医健康养生,8,4(06):61-63. 版权声明 参考/参考文献见上 整理/五味子 编辑/益智子 审核/金铃子 想要了解更多夏天的小秘密？ 吃完的??不要丢，还有妙用 晚睡早起，夏天的养生总则 一起看星星：牛郎织女 号外号外~ 小重山讲堂开讲啦~ 欢迎扫上方北京治疗白癜风哪家医院专业有白癜风怎么办
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