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由于孕期激素水平的变化，呕吐、精神疲惫等妊娠反应，有不少孕妈妈的的皮肤变得非常的糟糕，粗糙、憔悴、出油、干燥、色素沉着等问题统统找上门来。 再加上为胎宝宝考虑，担心化妆品中的激素、化学成分来危害胎宝宝的健康发育，也就把平时最爱的化妆品收起来了。但是，看着自己一天天的变丑，这心情……苦啊。 那孕妈妈该如何正确的改善皮肤呢？快来跟随小编继续往下看。 孕期皮肤护理四步骤 清洁、保湿、营养和防晒四大步骤是孕妈妈最基础的皮肤护理原则。 每天早晚清洁皮肤，通过选用刺激性较小的洁肤、护肤用品，清除皮肤毛孔的脏东西，补充足量的水分。 日常生活中还可以经常用矿泉水拍打面部皮肤，以起到及时补水的作用。 定期去除死皮、清除黑头、深层净化毛孔，这对于及时平衡油脂分泌，令毛孔畅通也很重要。 此外，由于孕妈妈的皮肤敏感，不要化浓妆，外出时也需做好防晒准备，以保护皮肤不受伤害。 另外，充足的睡眠、愉快的心情、清淡的饮食对于皮肤护理也是很关键的，少吃或不吃刺激性的食品，注意粗纤维食品的摄入，防止便秘带来的毒素积累，造成肤色暗淡。 皮肤长痘痘了怎么办呢？ 怀孕后，由于雌激素增加，皮肤的皮脂腺分泌量增大，不少孕妈妈的脸上都开始长痘痘，这是正常的生理现象，孕妈妈不用过于的担心，应以乐观轻松地心态来面对。 以下几点要注意： 1、不要挤压，以免引起皮肤感染，加重炎症，甚至留下疤痕； 2、要特别注意皮肤清洁，每天早晚用清爽、控油的洁肤产品彻底清洁皮肤，保持毛孔不堵塞； 3、阳光下注意防晒，防止紫外线对皮肤的侵害； 4、多吃水果和蔬菜，少吃油腻、高脂肪以及刺激性食物； 5、注意不要使用彩妆，以免加重痘痘； 6、不能随便用药，尤其是激素类的药物会对宝宝产生不良影响。 有了妊娠斑怎么办？ 怀孕后，随着孕周的增加，孕妈妈体内大量孕激素、雌激素以及促黑色素细胞激素的增加，致使皮肤中的黑色素细胞功能增强，进而导致了皮肤表面色素沉着，很多孕妈妈发现自己的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，脸上还出现了黄褐斑等，这都是妊娠期的正常生理变化。 紫外线可以使妊娠斑加重，所以，外出时应防晒且避免阳光直射。 另外，还要注意预防皮肤过敏，尽量选择纯天然成分的护肤品，减少香精、香料等化学物品对皮肤的直接刺激。 爱美的年轻孕妈妈不用担心的，这些身体内部的激素变化会随着胎宝宝的出生、时间的推移而慢慢消退。 孕期能使用化妆品么？ 孕妈妈使用化妆品应当慎之又慎，因为其中可能含有对人体有害的成分，会对胎宝宝产生直接或间接的影响。 羊毛脂是口红的重要组成，具有较强的吸附性，能够将空气中的尘埃、细菌、病毒等有害物质的微小颗粒吸附在口唇黏膜上，进食的时候，有害物质就会连同食物一起进入体内； 指甲油含有多种有毒成分，孕妈妈用涂抹了指甲油的手吃东西时，这些有毒的化学物质很容易进入体内，并能通过胎盘和血液进入胎宝宝体内； 很多香水含有麝香，长期使用可能导致不孕或者胎宝宝畸形； 粉饼中含有一定量的铅成分，会通过皮肤的吸收进入胎宝宝体内； 长期使用上述化妆品，有毒有害成分日积月累，会对孕妈妈和胎宝宝的健康造成伤害。 TIPS：祛斑产品小科普 祛斑产品里面可能会含有汞，汞是对人体非常有害的一种重金属物质，它可以在体内蓄积，并通过胎盘、乳汁传递给胎婴儿，造成诸多的不良后果。 所以，建议孕妈妈在孕期不要使用祛斑的护肤品，平时外出可以带遮阳帽、遮阳伞，避免阳光直射皮肤。 选择最实用的孕期、育儿教材 怀孕、育娃没经验？ 《“快乐孕育”孕妇学校高级教程》 来帮你轻松搞定 选择一本有营养的好书 可以获得美好心灵的净化 “快乐孕育”孕妇学校高级教程包括《妊娠分娩》分册和《0-1岁育儿》分册共2本，根据孕产期和育儿期不同阶段的常见问题，由中国疾病预防控制中心妇幼保健中心邀请的国内知名妇产科和儿科专家编写而成。 内容丰富权威，文字简洁易懂，配图生动亲和。 超级贴心实用的孕育神器 你还在等什么 值得拥有 |
