一般的防晒方法：涂抹防晒产品、使用防晒衣等物品、食用防晒食物等。防晒产品分为物理防晒、化学防晒、生物防晒；其中，防晒指数的高低能够反映防晒产品紫外线防护能力的大小。

Q1：选物理防晒还是化学防晒？

物理防晒对皮肤的刺激很小，不会对肌肤形成伤害；缺点就是稍油，比较厚重，不适合油性皮肤使用。如果颗粒大的话就有明显的白色，价格略贵。

化学防晒比较清爽，效果可以，价格略低；缺点就是一个成分能保护的光谱范围窄，有刺激效果，不是很稳定。容易在肌肤内留下分解残余物，形成斑点（所以即使只是涂抹化学防晒霜，也需要认真的卸妆）而且容易过敏，不是对皮肤完全安全。

打伞VS防晒霜：打伞等物理手段不能完全起到防晒的左右，因为还有一部分紫外线会通过地面反射到人的身上和面部，尤其是水泥地面等的反射率很高，所以涂抹防晒霜是必要的，千万不要以为自己打伞或者带帽子了，就OK了，两者兼有最好。

Q2：怎么区分物理防晒和化学防晒？

1，看质地；

物理防晒质地比较粘稠，涂上去是比较油腻的。化学防晒非常的清爽不油腻的。

2，看色泽；

物理防晒因为成分中有金属氧化物，所以是泛白的。而化学防晒则没有颜色。

3，看成分；

物理防晒的防晒成分是氧化锌、二氧化钛等，化学防晒的常见防晒成分是二苯酮、水杨酸乙基己酯、奥克立林。

化学防晒剂对皮肤有一定的刺激性且效果不持久需要隔段时间补擦但比较轻薄的原因，所以适合不过敏的油性肌肤或者混合型肌肤使用。而物理防晒则适合干性肌肤、敏感类肌肤使用更安全。

Q3：身体防晒可以用来涂脸吗？

不建议。选择防晒霜的时候应该注意包装上的标示是否为“面部专用”或者“面部可用”（英文的话就找"forface"）。一般来说，身体防晒霜质地比较厚重，偏油腻，用在面部的话容易造成肌肤负担，容易致敏或者爆痘。而面部专用防晒质地一般比较清爽，配方比较温和。所以，面部防晒可以用在身体，但是，身体防晒不建议涂抹面部。

Q4：用含有防晒指数的BB霜或者面霜可以替代防晒霜吗？

BB霜是将隔离、防晒、粉底三者合为一体，有遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔的作用，质地轻薄，能够轻松打造出裸妆的感觉，也叫懒人霜。而防晒霜主要有隔离彩妆以及辐射的功效，阻止紫外线对皮肤的侵害。同时其具有的防晒成分，因此它也有防晒的作用。所以，二者之间功效不同，侧重点不同，我们可以根据自己的需要来选择是使用适合自己的。。

Q5：我听说澳洲的防晒霜只防晒伤不防“晒黑”？

这种说法的起因是因为澳洲的防晒霜上你看不到“PA”的标注。PA，也就是“ProtectionGradeofUVA”，是针对UVA的一项防护指标，加号越多标示产品对UVA的防晒作用越强（UVA是皮肤被晒黑的元凶）。但PA标注多见于亚洲市场的防晒产品，澳洲的防晒霜是没有PA标注的，但是，这不代表这些防晒霜就对UVA没有防护。选择产品时注意看下包装上有没有“BroadSpectrum”的标注（也就是广谱防晒），只要是广谱防晒产品，都可以有效防护UVA。

Q6：冬天用涂防晒霜吗？

冬天需要防晒，且与夏天防晒区别不大。个人建议使用SPF20、PA+++及以上的防晒产品。

冬天紫外线强度会有所下降，但是减少的主要是造成晒伤的UVB而非造成衰老的UVA，UVA穿透力强，一年四季的变化都不会特别大。所以，即使是冬天也需要严格防晒，不仅需要防晒，还需要使用UVA防护力足够的防晒产品，这一点不管冬天还是夏天都是必须的。

Q7：在家里要不要涂防晒？

室内也需要，因为紫外线随时随地都存在，尤其是紫外线UVA，不管艳阳天或阴天都存在，并能穿透窗户玻璃进入室内，伤害肌肤。因此，选择具有SPF　、PA防晒指数的防晒品，才能防御紫外线UVA和UVB　，有效保护肌肤健康。

夏天，紫外线就开始进入密集照射期，对于上班族而言，不仅是上下班的途中需要防晒，在室内也不能忽略，选择适合的防晒品就很重要。首先，防晒品必须具有PA值，这样才能有效阻挡穿透力极强的UVA；其次，防御UVB的SPF指数不需要太高，一般来说，室内防晒SPF18以下的防晒露就已足够。

Q8：但我听说经常用防晒霜会伤害皮肤？

那不涂防晒霜紫外线对皮肤的伤害呢？哪个更大？如果可以，我们自然希望什么都不涂还能避免紫外线对皮肤的损伤，还能白白美美的。防晒对皮肤肯定是有一定伤害的，但因为顾虑这个而不涂防晒，就好比怕防腐剂的伤害而吃发霉的食品一样，得不偿失。

Q9：涂了隔离还用再涂防晒霜吗？

一句话：我从来不用隔离霜，我只用最专业的防晒霜。所谓的“隔离霜”在我看来很“鸡肋”。首先，摸摸你的脸，隔离霜不是塑料布，所谓能隔离彩妆隔离灰尘隔离辐射，但有哪个是通过实验证明有科学依据的？现在市面上的隔离其实可以简单分为两种：一种带防晒指数的，其实究其根本就是防晒霜而已；另外一种不带防晒系数的其实就是所谓的妆前乳，主要作用是增加上妆的服帖感，顺便加了个“隔离”彩妆的功效。有人问我先涂隔离还是先涂防晒？这些膏状的成分真的能在你的脸上一层一层的整齐排列开吗？所以，什么隔离的还是省了吧，面霜之后，一层最专业的防晒霜，搞定！

Q10：防晒是“喷雾”好还是“霜”好？

我不推荐任何“喷雾”式防晒产品！市面上有很多“喷雾”式的防晒产品，宣称使用方便。的确，喷雾防晒感觉质地比较清爽，但是，喷雾式防晒在使用时会有相当一部分飘散在空气中。这就给使用者带来了一个相当大的健康隐患：就是防晒当中的化学成分有可能随着呼吸道进入到体内。这些化学成为添加在外用防晒霜当中对人体安全，但一旦随着呼吸道进入人体，长期使用伤害不能避免。所以，能不用喷雾就别用喷雾，尤其不要给宝宝或者孕妇使用防晒喷雾！

Q11：防晒在哪一步涂？

护肤基本步骤：水，油，精华，乳液，面霜，防晒霜，底妆。所以，防晒，用在面霜之后，底妆之前。涂防晒之前，最好充分按摩面霜直至被皮肤完全吸收；而上完防晒之后，最好等待5-10分钟，让防晒霜充分贴合肌肤之后，再上底妆。

Q12：防晒应该涂多少？

实验室里，一般是按照2mg/cm2来做的防晒霜效果测试，那么我们就应该按照这个量来用，才能达到理论上的防晒效果。成人面部的皮肤面积，大约在cm2，也就是每次要往脸上涂mg，这相当于一枚一块钱硬币大小。以一瓶50ml的防晒霜来说，只涂脸，2个月就要用完。使用时主要防晒霜上的开封后保存期限标注，没有标注的，一般也建议尽量在半年内用完。

Q13：眼周怎么涂防晒？

选择一款质地温和的面部防晒霜，是完全可以涂抹在眼周的。眼周肌肤比其他部位的薄很多，就更容易受到紫外线的伤害，所以，眼周的防晒工作，也一定要做好。

Q14：防晒霜一定要提前20分钟涂吗？

物理防晒不用，化学防晒最好要。物理防晒是在皮肤表面形成反光层，即刻生效；化学防晒需要被皮肤吸收之后才能发挥作用。如果你没有给化学防晒20-30分钟的时间吸收的话，也并不是说防晒就没有效果了，只是效果没有提前涂那么好罢了。

Q15：防晒霜多久补涂一次？

没有定论。看你用的是什么防晒霜，在室内还是室外，阳光强烈与否。一般来说，物理防晒如果不出汗的话，是可以撑很久的。但化学防晒中的防晒成分会不断和紫外线发生反应被“消耗”掉，所以，化学防晒需要经常性的补涂才能起到足够的防晒效果。如果早上上班前涂了化学防晒，然后一直待在室内，那么下班之前补涂一次即可。如果你是在室外工作，最好每隔2-3小时就要补涂一次。

Q16：怎么补涂防晒霜？

对于化妆的人来说，补涂防晒可能是一个大工程。这意味着你要卸掉底妆从新来过，很多人可能都觉得太麻烦了。所以，可以考虑用含有防晒指数的气垫BB直接补涂，这样补妆和补防晒一气呵成。在补涂之前，可以用纸巾沾取少量清水或免洗卸妆水，轻轻擦拭掉面部花掉的底妆和多于的油脂，然后直接用气垫BB重新补妆即可。这样补涂防晒的话一定要注意选择有防晒指数的BB霜。还有一些粉饼和散粉也有防晒系数，也可以考虑用这类产品来补防晒，不过粉末状产品通常防晒效果有限，太阳比较强烈的时候还是不建议这么做。如果不化妆的话，补涂就比较方便了，只要用纸巾按压掉面部多于的油脂，然后直接加涂一层即可。

Q17：防晒需要卸妆吗？

物理防晒，和有“防水”效果的化学防晒，是建议卸妆的。没有“防水”效果的化学防晒产品，无需卸妆！看下产品包装是否写着“WaterResistant”就很容易区分产品是否为防水防晒了。如果只是卸除防晒，建议选择一款质地温和清洁力不用太强的卸妆水就可以，无需卸妆油，滴在手心之后，在面部轻轻按摩，用清水洗掉，之后再用洗面奶清洁。如果实在对于用卸妆产品有顾虑（比如在孕期哺乳期）或者皮肤敏感不能使用的话，可以考虑用清洁力略强的带有“油性”的洗买奶（Sukin的洁面乳，羊奶洁面乳都是不错的选择），然后彻底清洁“两次”，一般情况下也可以把防晒洗干净。

Q18：孕妇能用防晒霜吗？

当然可以，而且一定要用！怀孕期间受荷尔蒙分泌的影响，体内黑色素细胞的活动比平日里更为旺盛，而这恰恰就是“黄褐斑”的形成的原因。孕期如果不涂防晒，受到紫外线照射生成色斑的几率比平日高出数倍。所以，孕妇出门就一定要涂防晒，而且尽可能的用物理手段（例如戴墨镜帽子等）来做到进一步的防护。虽然说化学防晒不一定对孕妇造成伤害，但无疑还是“物理防晒”产品对孕妇要安全的多。我之前文章里也推荐过InvisibleZinc和WotNot的物理防晒产品，都可以成为准妈妈们不错的选择。

Q19：婴儿能用防晒霜吗？

可以！美国儿科学会建议：新生儿就可以使用适量的防晒霜，但是不要太多。宝宝娇嫩的肌肤对于防晒霜中的化学成分非常敏感，所以，建议只在衣服不能遮盖的地方涂抹适量的防晒产品，例如：脸上，背部，和手脚。6个月以上的宝宝完全可以放心使用儿童防晒产品，并且应该注意及时补涂。

Q20：婴儿用完防晒霜如何清洁？

高质量的儿童防晒产品在研发设计上都会考虑到宝宝娇嫩的肌肤，即便是防水型的防晒产品，也无需卸妆产品就可以卸除。我为此特别咨询过Bananaboat,以及WotNot的官方，都得到过确认，只需一般的婴儿清洁用品（香皂，沐浴乳等）就可以将防晒卸除干净，不放心的家长，可以用温水洗湿毛巾，在宝宝身上轻轻擦拭，来帮助彻底清洁。

香蕉船无疑是澳洲最有名的防晒品牌之一，百分百澳洲制造。产品全面涵盖从婴儿到成人，面部到身体，可谓相当齐全。绝大多数产品以化学防晒为主。品牌4大特色：防过敏测试，干爽不油腻，无泪配方，防水效果好。

妮维雅品牌知名度很高，在澳洲各大药房和超市也都有售。说实话妮维雅家的防晒霜从未让我失望过，面部专用的“lightfeel”产品更是好用到没话说。他家的防晒系列产品齐全，从面部到身体，成人到儿童各种防晒指数的都有，可供选择的很多，性价比较也很高。Nevea的很多产品属于物理和化学防晒的结合，所以通常防晒效果不错，使用感受也并不会太过油腻。

澳洲因为紫外线过强，每年超过人因为日光浴患皮肤癌而死亡！这是一个相当可怕得数字！Cancercouncil这个品牌是由澳洲防癌协会授权制造。是许多大型国际运动赛事的指定品牌。产品经过实验室严格测试，对高强度的紫外线有很好的防范功效。这个品牌的销售所得回馈澳洲防癌协会，从事全球癌症预防研究。虽然价格有点小贵，但销售产品又做公益，在澳洲拥有极高的品牌形象。

和InvisibleZinc类似，这也是澳洲一款以氧化锌为主要成分的物理防晒产品。但产品中添加的护肤成分比较多，有蜂蜡，芦荟，牛油脂等成分，感觉会“比较油”。但是，防水和防晒的效果都不错。在澳洲本地，Wotnot的婴儿防晒产品也是很受欢迎的。

Neutrogena(露得清)也是澳洲市面上最为流行的防晒霜品牌之一，产品覆盖各种人群需要。这个牌子的防晒我之前也用过几支，使用感受很不错，就算是高指数的防晒，也没有什么油腻感。而且还有市面上我至今发现最高的SPF70+防晒指数的，去海边的不妨试试。

总之，防晒霜的选择和使用的确是门学问。并不是物理防晒一定比化学防晒更好，也不是防晒指数越高就一定对皮肤越好，关键是要根据自己的肤质和需求来做决定。希望文章对国内夏天即将到来，正选择防晒霜的你有所帮助。

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