美容与保养和女性息息相关

我们会购买很多化妆品来保养

但里面有些化学物质在表面改善的同时

也潜移默化地伤害到内在

有时我们倒不如

利用源远流长的中医药理

用纯天然的方法窍门来保养自己

既健康安全也可以省下一大笔钱呢

按摩美容

1.美颜

对准穴位的按摩具有光滑面部皮肤、防止皱纹产生和消散面部浮肿的功效，这一点在中医学已经得到证实。

穴位按摩遵循“离穴不离经”，穴位是一个面，因此偏离一点点只要不偏离经脉即可。

攒竹穴

穴位位置：眉毛内侧边缘凹陷处

美容应用：增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，防止细纹产生，消除浮肿

按摩手法：用食指指腹点压穴位上，并配合呼吸，连续点压30秒

迎香穴

穴位位置：鼻翼两侧凹陷处

美容应用：增加面部美容循环，润泽肌肤

按摩手法：用食指指腹做圈状按压，连续按摩一分钟

养老穴

穴位位置：手腕外侧凸起处内

美容应用：改善面部皱纹和色斑

按摩手法：用食指指腹做推揉动作，呼吸舒缓，连续按摩一分钟

太阳穴

穴位位置：外眼角延长线上方

美容应用：防治鱼尾纹和老年人面瘫

按摩手法：拇指指肚顺时针轻揉10—20次，再逆时针转揉相同次数

天突穴

穴位位置：锁骨的凹陷处

美容应用：加快淋巴循环速度和面部肌肉运动速度，达到瘦脸效果

按摩手法：按摩十五分钟

美发

百合穴

穴位位置：头顶中心凹陷处

美发应用：预防脱发，同时提神

按摩手法：两手食指中指并拢，垂直向下轻轻按压

翳风穴

穴位位置：头部与耳垂齐平凹陷处

美发应用：促进头部血流，有生发作用

按摩手法：用大拇指轻轻按压

膳食美容

正值冬季

相信不少妹子正在经受

手脚冰凉、皮肤干燥、面色暗沉等困扰

是不是昂贵的化妆品也很难改善呢

那不妨试一试食疗吧

银耳鸡汤

原料：银耳20克，鸡汤毫升

做法：鸡汤中加入银耳，武火煮沸后倒入蒸锅，再文火蒸30分钟即可（酱酱亲测加少量胡椒粉更好喝哦）

功效：滋阴润肤，适用于皮肤粗糙、早生皱纹等症。

红枣奶汤

原料：大白菜克，红枣8颗，牛奶毫升，鸡蛋1枚

做法：大白菜用沸水烫过捞出，红枣加清水2碗后煮40分钟左右，加入牛奶和米酒（葱花和精盐也可以适量加入),待煮沸后加入白菜和蛋花。

功效：补血养颜，适用于熬夜或劳累后的容颜憔悴

黑豆鸡汤

原料：黑豆克，何首乌50克，一只乌鸡，生姜

做法：黑豆干炒，乌鸡切块，再在锅中倒入清水煮沸后依次放入黑豆、生姜、鸡肉和何首乌，水开一次后文火煮2小时（放食盐调味更美味哦）。

功效：适宜气血虚弱导致头发枯黄，易脱落。

芪枣合汤

原料：黄芪15克，大枣10克，百合30克

做法：一起下锅炖30—40分钟，然后连汤带料一同喝下

功效：能够缓解冬天四肢乏力畏冷的症状

值得强调的是

孕妇想通过膳食美容的话

一定要先过问医生哦

面膜美容

早在东汉的《神农本草经》就记载了余种美容药物，自制面膜也有较长历史，这里酱酱就选几个比较有名而且亲测有效的成分来介绍

珍珠粉

《开宝本草》记载：珍珠涂面，令人润泽。《本草纲目》里说：珍珠，除黑干。不管外敷内用，珍珠粉都有美白祛斑的效果。

不过它属于凉性药物，燥热体质的人才适合服用。外敷相对来说更加安全，但注意当珍珠粉调成糊状敷脸后，要在干裂之前洗净，否则会反吸我们脸部的水分，造成皮肤干燥。

牛奶

埃及艳后喜欢牛奶浴是众人皆知，故牛奶的美容效果也不可忽视。

牛奶冰敷可以消除面部浮肿，减轻晒伤不适，提亮肤色同时也不会过敏。化妆前敷三分钟后洗净，再上妆就顺手很多。

蜂蜜

现代研究表明，内服外用蜂蜜都能促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉淀，防止皮肤干燥，并可以减少皱纹和防治粉刺。

蛋清

蛋清的美容功效在慈禧时期被发扬光大，用来紧致皮肤，去除皱纹和斑点。

现代医学也证明这点。它富含多种氨基酸，所以可以滋润皮肤，消除皮肤色斑

12

注意事项

自制面膜所用原料最好一到两个，三个以上皮肤难以吸收；

天天做见效后就要减少次数；

同样别忘了进行皮肤过敏试验；

自制面膜不能代替护肤品，依然要注意洗净和后续的保养；

面膜当日就得用完，否则容易变质。

酱酱最后还要提醒大家

保养美容要持之以恒

可不能因为一两次看不出效果就偷懒哦

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